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Dica de saúde: Pescados, deliciosa preferência de Páscoa



Pescados, deliciosa preferência de Páscoa.

O consumo de peixes na época da Páscoa aumenta em razão dos costumes religiosos e é, portanto, uma época oportuna para abordarmos um assunto muito importante: os cuidados na compra, armazenamento e preparo dos pescados.
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Para evitar intoxicações ou mesmo a perda de propriedades nutricionais e sabor destes alimentos, as precauções devem iniciar no momento da seleção e compra do produto.
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Segundo Dr. Êneo Alves da Silva Jr, no Manual de Controle Higiênico Sanitário, os peixes expostos nos locais de venda devem apresentar as seguintes características:
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* Não pode haver água dentro da embalagem, formação de cristais de gelo ou sinal de descongelamento,
* ,A consistência deve ser firme, não amolecida, nem pegajosa,
* ,Atenção para o odor,
* ,Aparência com característica geralmente branca ou ligeiramente rósea,
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* No peixe inteiro, a carne deve estar presa à espinha, o ventre desinchado, escamas bem aderidas e brilhantes, guelras úmidas e intactas, olhos brilhantes e salientes, superfície não pegajosa.
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No caso de camarões, recomenda-se atentar para:
 ,
* Não pode haver água dentro da embalagem, formação de cristais de gelo ou sinal de descongelamento,
* Corpo curvo, não deixando escapar facilmente as pernas e cabeça,
* Carapaça transparente, deixando visualizar a coloração dos músculos, aderente ao corpo, olhos na cor negra e bem destacados,
* Atenção para o odor,
* Cor característica: rosada ou acinzentada, de acordo com a espécie, sem pigmentação estranha.
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 ,
Alexandra Figueiredo Rodrigues, Nutricionista e Gerente de Qualidade da Quality, sinaliza mais algumas dicas, que são simples e contribuem significativamente para garantir a qualidade dos pescados:
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* No momento da compra, deixe os pescados por último. ,
* Preferencialmente, leve uma bolsa térmica para armazenar os produtos refrigerados e congelados durante o percurso até sua residência,
* Mantenha sempre o freezer e congelador em boas condições, fazendo o degelo periodicamente. Em dias muito quentes é aconselhável deixar o termostato do refrigerador regulado para temperaturas menores,
 ,* Prefira fazer o descongelamento sempre sob refrigeração. Na impossibilidade, fazer em água corrente sem deixar a água entrar em contato direto com o alimento (mantenha o produto em saco plástico fechado durante esse processo),
* Tempere o pescado ainda não totalmente descongelado e retorne à refrigeração o mais rápido possível. Para isso, se programe: prepare todos os temperos, selecione o utensílio que irá utilizar para armazená-lo e só então retire o pescado da refrigeração.

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